‌سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی‌ بنێشتان زانیوه‌؟
10/09/2016
له‌ نوێترین لێكۆڵینه‌وه‌دا ئه‌وه‌ روون كرایه‌وه‌ كه‌ بنێشت جوین سودی زۆره‌ بۆ شه‌ویلگه‌كان و ئه‌گه‌ر بنێشت بێ شه‌كر بێت ئه‌وه‌ كۆمه‌ڵێك سودی ده‌بێت كه‌ زیاتره‌ له‌و بنێشتانه‌ی‌ شه‌كریان تیادایه‌، له‌م راپۆرته‌تا گرنگترین سوده‌كانی‌ بنێشت جوین روون ده‌كه‌ینه‌وه‌.

1- بنێشت جوین به‌هۆكارێكی‌ باش داده‌نرێت بۆ كه‌م كردنه‌وه‌ی‌ ئاره‌زووی‌ خۆراك، به‌مه‌ش یارمه‌تی‌ ده‌ر ده‌بێت بۆ دابه‌زاندنی‌ كێش.

2- ده‌بێته‌ هۆی چالاك كردن و به‌هێز كردنی‌ مێشك و هاوكار ده‌بێت تا چالا ترخوێن به‌مێشك بگات.

3-  بنێشت جوین ده‌بێته‌ هۆی كه‌م كردنه‌وه‌ی‌ دڵه‌ڕاوكێ.

4- ئه‌و سودانه‌ی‌ بنێشت هه‌یه‌تی‌ نزیكه‌ له‌و سوده‌كانی‌ كافاین، بۆ ئه‌وه‌ش ئامۆژگاری ده‌كرێت پێش وه‌رزش كردن بنێشت بجورێت چونكه‌ كاریگه‌ری‌ ده‌بێت له‌سه‌ر چالاك كردنی‌ له‌ش.

5- ده‌بێته‌ هۆی به‌هێز كردنی‌ ماسولكه‌كانی‌ چه‌ناگه‌و شه‌ویلگه‌كان.

6- ده‌بێته‌هۆی تێكشكاندنی‌ ئه‌و ترشانه‌ی‌ كه‌ ده‌بنه‌ هۆی كلۆر كردنی‌ ددانه‌كان.

7- یارمه‌تی‌ ده‌رده‌بێت بۆ خۆشكردنی‌ بۆنی‌ ده‌م.

8- سودبه‌خشه‌ بۆ چاره‌سه‌ری‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ ره‌بۆ و كۆكه‌.
ژماره‌ی بینین‌ : 5001
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
‌چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك زیان به‌ گورچیله‌ ده‌گه‌یه‌نێت ...
حەوت جۆری خۆراک لە ساردکەرەوەکەدا هەڵمەگرە ...
‌كاریگەریەكانی نائارامی دەرونی لەسەر تەندروستی و چۆنیەتی چارەسەركردنی ...
6 ڤیتامین مێشكی مرۆڤ بەهێز دەكەن ...
سترێس زیانی بۆ خانمان هەیە ...
دوای نانخواردن سێکس مەکەن ...
‌مەترسی لەسەر تەندروستی منداڵ دروست دەكات ...
‌سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی‌ بنێشتان زانیوه‌؟ ...
سوودەکانی خواردنی پیاز ...
‌تێكەڵەیەك بۆ چارەسەری هەڵوەرینی قژ ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll