‌سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی‌ بنێشتان زانیوه‌؟
10/09/2016
له‌ نوێترین لێكۆڵینه‌وه‌دا ئه‌وه‌ روون كرایه‌وه‌ كه‌ بنێشت جوین سودی زۆره‌ بۆ شه‌ویلگه‌كان و ئه‌گه‌ر بنێشت بێ شه‌كر بێت ئه‌وه‌ كۆمه‌ڵێك سودی ده‌بێت كه‌ زیاتره‌ له‌و بنێشتانه‌ی‌ شه‌كریان تیادایه‌، له‌م راپۆرته‌تا گرنگترین سوده‌كانی‌ بنێشت جوین روون ده‌كه‌ینه‌وه‌.

1- بنێشت جوین به‌هۆكارێكی‌ باش داده‌نرێت بۆ كه‌م كردنه‌وه‌ی‌ ئاره‌زووی‌ خۆراك، به‌مه‌ش یارمه‌تی‌ ده‌ر ده‌بێت بۆ دابه‌زاندنی‌ كێش.

2- ده‌بێته‌ هۆی چالاك كردن و به‌هێز كردنی‌ مێشك و هاوكار ده‌بێت تا چالا ترخوێن به‌مێشك بگات.

3-  بنێشت جوین ده‌بێته‌ هۆی كه‌م كردنه‌وه‌ی‌ دڵه‌ڕاوكێ.

4- ئه‌و سودانه‌ی‌ بنێشت هه‌یه‌تی‌ نزیكه‌ له‌و سوده‌كانی‌ كافاین، بۆ ئه‌وه‌ش ئامۆژگاری ده‌كرێت پێش وه‌رزش كردن بنێشت بجورێت چونكه‌ كاریگه‌ری‌ ده‌بێت له‌سه‌ر چالاك كردنی‌ له‌ش.

5- ده‌بێته‌ هۆی به‌هێز كردنی‌ ماسولكه‌كانی‌ چه‌ناگه‌و شه‌ویلگه‌كان.

6- ده‌بێته‌هۆی تێكشكاندنی‌ ئه‌و ترشانه‌ی‌ كه‌ ده‌بنه‌ هۆی كلۆر كردنی‌ ددانه‌كان.

7- یارمه‌تی‌ ده‌رده‌بێت بۆ خۆشكردنی‌ بۆنی‌ ده‌م.

8- سودبه‌خشه‌ بۆ چاره‌سه‌ری‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ ره‌بۆ و كۆكه‌.
ژماره‌ی بینین‌ : 1351
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll