هەشت خاڵ بۆ پاراستنى تەندروستى مێشکت
01/09/2016

هەمووان دەیانەوێت پارێزگارى لە تەندروستى مێشکیان بکەن و هەمیشە زیرەک و چالاکبن، تا نەهێڵیت بەرەوپێشچوونى تەمەن کار لە مێشکت بکات ئەم ٨ کارە ئەنجام بدە.

تەرکیز

بوونى ئامانجێک و تەرکیزکردن تا پێى بگەیت هەمیشە مێشکت بە چالاکى دەهێڵێتەوە.

نەهێشتنى سترێس

بیرکردنەوەى زۆر و ناڕێک دەبنە هۆى سترێس و ئەمەش وا دەکات مێشکت باش کار نەکات.

بەرەوپێشچوون

چەندان یارى هەن کە مێشک بەرەوپێشەوە دەبەن، وەک شەترەنج و یارى تر کە پێویستە ئەنجامیان بدەن.

خەڵکى زیرەک

هەمیشە لەگەڵ کەسانێکدا ببە کە زیرەکن تا سوودیان لێ وەربگریت.

میوزیک

گوێ لە میوزیک بگرە و لەوەش باشتر هەوڵبدە فێرى ژەنینى ئامێرێک ببیت.

خواردنى تەندرووست

سیستەمى خۆراکى زۆر کاریگەرى هەیە لەسەر مێشک و تەندرووستى دەروونى و جەستە.

هەموو ئەگەرەکان

هەوڵبدە بیر لە هەموو ئەگەرەکان بکەیتەوە و لە مێشکتدا لێکیان بدەیتەوە، ئەمە مێشک بە چالاکى دەهێڵێتەوە.

دووربکەوەرەوە لە خووە خراپەکان

جگەرەکێشان و خوادنى ناتەندرووست کاریش دەکەنە سەر تەندرووستى مێشک.

ژماره‌ی بینین‌ : 1029
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
هەشت خاڵ بۆ پاراستنى تەندروستى مێشکت ...
‌ڕۆژانە ئەم پێنج ڕەفتارە بەرامبەر منداڵەكەت دوبارە بكەرەوە ...
هۆتێلە هەرزانەکانی شارێکی چین پێشوازی لە هاوڵاتیانی عێراقی ناکەن‎ ...
دەڵێ شەش ساڵە سێكسی توندم لەگەڵدا دەكات ...
‌ئەم هەڵانە هۆكارن بۆ كەمبونەوەی خۆشەویستی دوای هاوسەرگیری ...
سێ باشترین ڕاهێنانەکان بۆ نەهێشتنى دڵەڕاوکێ و خەمۆکى ...
‌تەوەقەكردن زیانی هەیە ؟ ...
نەمسا بە دوای فێڵی پەنابەرانەوەیە ...
‌وێنەیەكی دەگمەنی سەندرێلای عەرەب لە تۆڕەكۆمەڵایەتیەكان بڵاوبۆوە ...
خواردنەوە كحولییەكان ساڵانە 4 ملیۆن كەس دەكوژێت ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll