‌بۆ تواندنەوەی چەوری زیاددەی ورگت ئەم خۆراكانە بخۆ
12/08/2016

هەندێك كەس كێشەی زیاددەی چەوری ورگیان هەیە و دەتوانن لە ڕێی سوود وەرگرتن لەم خۆراكانە چارسەری ئەم كێشەیە بكەن .

1-شوتی یەكێكە لە میوە هاوینەیە بەتامەكان ئەم میوەیە ڤیتامین (C و B1 و B6) بە جەستە دەبەخشێت پسپۆڕانی بواری خۆراك جەخت لەسەر ئەوە دەكەنەوە ڕۆژانە خواردنەوەی دوو كوپ شەربەتی شوتی چارەسەری كێشەی چەوری زیاددەی وورگ دەكات .

2-ئەگەر دەتەوێت چارەسەری كێشەی چەوری زیاددەی ورگت بكەیت ئەوە ڕۆژانە چەند دەنكە بادەمێك بخۆ .

3-خەیار دەوڵەمەندە بە ئاو و پێكهاتە بەسودەكان بۆ جەستە پرۆتین و كانزاكان بەلەشت دەبەخشێت ، ڕۆژانە دوو خەیار بخۆ  بۆ ئەوەی لە چەوری ورگت ڕزگارت بێت .

4-سێو كالۆری پێویستت پێدەبەخشێت و دەوڵەمەندە بە پێكهاتەی دژە ئۆكسێنەرەكان و ڕێگری دەكات لە چرچ بونی پێستی ڕوخسار ، ڕۆژانە سێوێك بخۆ بۆ ئەوەی چەوری ورگت نەمێنێت .

5-تەماتە مرۆڤ دەپارێزێت لە توشبوون بەنەخۆشیەكانی دڵ و سوڕی خوێن چالاك دەكات ئەگەر دەتەوێت كێشت داببەزێت ئەوە ڕۆژانە دوو بۆ سێ تەماتە بخۆ .
ژماره‌ی بینین‌ : 1666
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
‌چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك زیان به‌ گورچیله‌ ده‌گه‌یه‌نێت ...
حەوت جۆری خۆراک لە ساردکەرەوەکەدا هەڵمەگرە ...
‌كاریگەریەكانی نائارامی دەرونی لەسەر تەندروستی و چۆنیەتی چارەسەركردنی ...
6 ڤیتامین مێشكی مرۆڤ بەهێز دەكەن ...
سترێس زیانی بۆ خانمان هەیە ...
دوای نانخواردن سێکس مەکەن ...
‌مەترسی لەسەر تەندروستی منداڵ دروست دەكات ...
‌سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی‌ بنێشتان زانیوه‌؟ ...
سوودەکانی خواردنی پیاز ...
‌تێكەڵەیەك بۆ چارەسەری هەڵوەرینی قژ ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll