گرنگترین سوودەكانی بازەلیا
11/08/2016
بازەلیا یەكێكە لەو خۆراكانەی‌ لەزۆربەی‌ چێشتخانەكاندا هەیە‌و دەوڵەمەندە بەسودی‌ تەندروستی‌ بەتایبەتی‌ بۆ هەرسكردن، لێرەد چەند سودێكی‌ گرنگی‌ دەخەینەڕوو:

• ئەوڕیشاڵەی‌ تێیدایە یارمەتی‌ كۆنتڕۆڵكردنی‌ كێش دەدات‌و هەستی‌ برسێتی‌ كەمدەكاتەوە.

• وەك دژە ئۆكسیدێك كاردەكات‌و خانەكانی‌ جەستە لەئۆكساندن دەپارێزێت لەرێگەی‌ كەمكردنەوەی‌ كۆلیستڕۆڵەوە تەندروستی‌ دڵ بەهێزتر دەكات.

• بونی‌ مادەی‌luteinو ڤیتامین A تێیدا تەندروستی‌ چاو دەپارێزێت.

• یەكێكە لەو سەوزانەی‌ دەوڵەمەندە بەڤیتامین‌و دژە ئۆكسید، جەستە لەنەخۆشیەكانی‌ شێرپەنجە دەپارێزێت.

• بەهۆی‌ دەوڵەمەندی‌ بەئاسن‌و ڤیتامین Cەوە جەستە لەكەمخوێنی‌‌و ئاسن دوردەخاتەوە.

• جەستە دەپارێزێت لەو نەخۆشیانەی‌ بەهۆی‌ هەوكردنەوە توشی‌ دەبێت وەك هەوكردنی‌ جومگەكان‌و زهایمەر.

• دەبێتەهۆی‌ رێكخستنی‌ شەكرەی‌ خوێن چونكە پرۆتین‌و ریشاڵی‌ تێدایە.

• بەهۆی‌ بونی‌ ریشاڵ تێیدا رێگری‌ دەكات لەتوشبون بەقەبزی‌‌و نەخۆشیەكانی‌ هەرسكردن.

• بەهۆی‌ بونی‌ چەند پێكهاتەیەكەوە پارێزگاری‌ لەپێستی‌ دەموچاو دەكات‌و لەچرچبون‌و نیشانەكانی‌ پیری‌ دوریدەخاتەوە.

• بەهۆی‌ بونی‌ چەند ڤیتامین‌و پیكهاتەیەكەوە قژ بەهێزدەكات.

• بازەلیا ڤیتامین k تێدایەو سود بەئێسك دەگەیەنێت‌و لەپوكانەوە دەیپارێزێت.



ژماره‌ی بینین‌ : 1894
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
‌چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك زیان به‌ گورچیله‌ ده‌گه‌یه‌نێت ...
حەوت جۆری خۆراک لە ساردکەرەوەکەدا هەڵمەگرە ...
‌كاریگەریەكانی نائارامی دەرونی لەسەر تەندروستی و چۆنیەتی چارەسەركردنی ...
6 ڤیتامین مێشكی مرۆڤ بەهێز دەكەن ...
سترێس زیانی بۆ خانمان هەیە ...
دوای نانخواردن سێکس مەکەن ...
‌مەترسی لەسەر تەندروستی منداڵ دروست دەكات ...
‌سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی‌ بنێشتان زانیوه‌؟ ...
سوودەکانی خواردنی پیاز ...
‌تێكەڵەیەك بۆ چارەسەری هەڵوەرینی قژ ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll