ئەو خۆراکانەى دەبنە هۆى کورتى باڵا
06/08/2016

بە گوێرەى توێژینەوەیەک کە لەسەر چەند دووانەیەکى هاوڕەگەز ئەنجامدراوە و بۆ ماوەیەک خراونەتە ژیر چاودێریەوە بە هەمان بەرنامەى خۆراکیەوە تەنیا ئەوەندە نەبێت یەکێکیان لە بەرنامە خۆراکیەکەیدا ساردى و خواردنەوەى گازى هەبووە، لە ئەنجامدا زۆر زوو دەرکەوت کە ئەم خواردنەوەیە کاریگەرى لەسەر باڵا هەبووە و تووشى کورتى باڵاى کردۆتەوە.


پسپۆرانى تەندروستى و خۆراک ئاماژە بەوە دەکەن کە مادەى کالسیۆم کە بەرپرسە لە دروستبوونى ئێسک و بەهێزبوونى بەهۆى خواردنەوەى خواردنەوە گازیەکانەوە لە ڕێى کردارى میزکردنەوە دەکرێتەوە دەرەوە و جگە لە کورتە باڵایی مەترسی ئێسکە نەرمەشى لێدەکەوێتەوە.


شایانى باسە هەندێک دەرمان و چارەسەر هەن کە بەهۆى چەند نەخۆشیەکى تایبەتەوەلە لایەن پزیشکەوە بۆ نەخۆش دادەنرێن کە دەبێت بیخوات و لەوانەیە ببنە هۆى کورتى باڵا و ئەمەش لە چوارچێوەى دەسەڵاتى پزیشکە و نابێت سەربەخۆ لەبەر ئەوەى کاریگەرى لەسەر باڵا دەبێت نەخورێن.


لە لایەکى ترەوە ئەو خۆراکانەى کە لاوازن بە مادەى کالسیۆم و ڤیتامین  Dئەوا خاوەنى ئەو جۆرە بەرنامە خۆراکیە لە درێژمەودادا تووشى کورتەباڵایی دەکات و جگە لەمەش هۆکارى بۆماوەیی رۆڵى سەرەکى دەبینێت.


جێى وەبیرهێنانەوەیە بە تیشکى خۆر بە تایبەتى دەمەو ئێواران دەکرێت ڤیتامین  Dبۆ جەستە دابین بکرێت و هۆکارێکیش بێت بۆ ئەوەى هۆرمۆنى گەشەکردن چالاک بێت و سووتانى کالۆریش بە هۆى وەرزشکردنەوە لەم نێوەندەدا روڵى خۆى دەبێت.






ژماره‌ی بینین‌ : 1946
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
‌بەوێنە ...خاوەنی گەورترین لێوە ...
باشترین کات بۆ لابردنی موی قاچەکان ...
‌ئەگەر یاری لەشجوانی دەكەیت ئەم 10 خۆراكە بۆ جەستەت پێویستە ...
‌چەند پێكهاتەیەكی ئاسان بۆ سپیكردنەوەی دەستەكانت بەكاربهێنە ...
چۆنێتی ڕەنگکردنی قژت لەماڵەوە ...
پێنج فێڵ بۆ دواخستنی دەرکەوتنی تاڵی سپی لە قژدا ...
سێ ڕێگا بۆ کۆتایهێنان بە مخۆرکەى قژ ...
هەڵبژاردنی میکیاج بە پێی ڕەنگی چاو ...
ئەو خۆراکانەى دەبنە هۆى کورتى باڵا ...
‌چۆن وادەكەیت عەترەكەت بۆماوەیەكی زۆر بۆنی بمێنێتەوە ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll