١١ ئامۆژگارى جیاوازى جوانکار لە هاویندا
04/08/2016

لە هەر جێگایەکبوویت پێویست بەوە ناکات زۆر لە هاوین و گەرما برسیت، چونکە چەندان ڕێگا هەن کە ڕزگارت دەکەن لە کێشەکانى هاوین و جوانیت پێ دەبەخشن. 
١- بۆ پاراستنى لێوت دژە خۆر بەکاربهێنە و شێدارکەرەوەى تایبەتى لێبدە. 
٢- بۆ ڕووخسارێکى گەش هەمیشە ئاو بخۆرەوە تا وشک نەبیتەوە، دژە خۆر و گیراوە سرووشتییەکانیش لەبیر مەکە. 
٣- پێستى سەرت بپارێزە لە تیشکى خۆر بە بەکارهێنانى دژە خۆرى تایبەت. 


٤- بە ئاوى سارد خۆتبشۆ تا تووشى هەستیارى پێست نەبیت. 
٥- لەبرى ماکیاجێکى زۆر لەگەڵ بەرخۆرەکەدا بۆدرەیەکى کەم بەکاربهێنە. 
٦- کڵاوێکى گەورە لەسەر بکە بە شێوەیەک هەموو ڕووخسار و شانت دابپۆشێت. 
٧- ڕۆژانە شووتى بخۆ، چونکە لەش شێدار دەکاتەوە و دەیپارێزێت دژى خۆر. 


٨- دەستەکانت فەرامۆش مەکە و بە کرێمى شێدارکەرەوەى تایبەت نەرمى بکەرەوە. 
٩- ئەو خۆراکانە بخۆ کە ماددەى پارێزەریان تێدایە لە خۆر وەک ڤیتامین C و E کە سووتانەکانى خۆر کەمدەکەنەوە. 
١٠- گیراوە سرووشتییەکان بەکاربهێنە تا ڕزگارت ببێت لە پێستى زیادە و پێستى لەشت پاکببێتەوە. 
١١- دژە خۆر بدە لە پشت و مل و هەموو بەشەکانى لەش نەک تەنها ڕووخسار.

ژماره‌ی بینین‌ : 753
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
‌بەوێنە ...خاوەنی گەورترین لێوە ...
باشترین کات بۆ لابردنی موی قاچەکان ...
‌ئەگەر یاری لەشجوانی دەكەیت ئەم 10 خۆراكە بۆ جەستەت پێویستە ...
‌چەند پێكهاتەیەكی ئاسان بۆ سپیكردنەوەی دەستەكانت بەكاربهێنە ...
چۆنێتی ڕەنگکردنی قژت لەماڵەوە ...
پێنج فێڵ بۆ دواخستنی دەرکەوتنی تاڵی سپی لە قژدا ...
سێ ڕێگا بۆ کۆتایهێنان بە مخۆرکەى قژ ...
هەڵبژاردنی میکیاج بە پێی ڕەنگی چاو ...
ئەو خۆراکانەى دەبنە هۆى کورتى باڵا ...
‌چۆن وادەكەیت عەترەكەت بۆماوەیەكی زۆر بۆنی بمێنێتەوە ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll