باشترین خۆراکەکان بۆ نەهێشتنى چرچى ڕووخسار
13/07/2016

لەگەڵ بەرەوپێشچوونى تەمەندا نیشانەکانى یسریش دەردەکەون کە دیارترینیان چرچبوونى پێستى ڕووخسارە، ئەمەش شێوە و پێست ناشرین دەکات هەر بۆیە زۆرێک لە خەڵکى هەوڵ دەدەن ڕزگاریان ببێت لێى.
دەبێت بزانیت کە سیستەمى خۆراکت زۆر کاریگەرى هەیە لەسەر جوانکاریت و لە گرنگترینیشیان بۆ نەهێشتنى چرچییەکانى ڕووخسار.
ئەڤۆکادۆ:
ڤیتامین B تێدایە کە زۆر گرنگە لەگەڵ بیوتین و ئاسنەکان و پۆتاسیۆم و ڤیتامین E، هەموو ئەم ماددانە خانەکانى لەش تازە دەکەنەوە و دژى هەوکردنن و پێست شێدار دەکەنەوە.


مانگۆ:
سەرچاوەیەکى باشى دژە ئۆکسانە، ڤیتامین A  و  B و C تێدایە، لەگەڵ بڕێکى زۆر ئاو کە پێست شێدار دەکاتەوە و بە گەنجى دەیهێڵێتەوە.


چەرەزات:
دەوڵەمەندن بە ڤیتامین E و بیوتین، زۆر بەسوودە بۆ نەهێشتنى پیرى کە بەهۆى گەرما و سترێس و کەمخەویەوە تووشتان دەبن.


ماسییەکان:
دەوڵەمەندن بە ترشە چەورییەکان وەک ئۆمیگا ٣ و ٦ و لە سەرەکیترینەکانن بۆ درووستبوونەوەى خانەکانى پێست.


زەیتە ڕووەکیەکان:
ترشى لیۆنلیک و ڤیتامین E یان تێدایە، لەش دەپارێزن لە تیشکى خۆر و پێست توند دەکەنەوە، وەک زەیتى گوڵەبەڕۆژە، زەیتون، گەنمەشامى، کەتان و چەندانى تر.

free abortion pill abraham.thesharpsystem.com the abortion pill
ژماره‌ی بینین‌ : 765
کۆمێنت
هێچ کۆمێنتێک بەردەست نیە
کۆمێنتی خۆت بنێرە
ناو :  
ئیمێڵ :   
کۆمێنت :
 
زیاتر ...
‌بەوێنە ...خاوەنی گەورترین لێوە ...
باشترین کات بۆ لابردنی موی قاچەکان ...
‌ئەگەر یاری لەشجوانی دەكەیت ئەم 10 خۆراكە بۆ جەستەت پێویستە ...
‌چەند پێكهاتەیەكی ئاسان بۆ سپیكردنەوەی دەستەكانت بەكاربهێنە ...
چۆنێتی ڕەنگکردنی قژت لەماڵەوە ...
پێنج فێڵ بۆ دواخستنی دەرکەوتنی تاڵی سپی لە قژدا ...
سێ ڕێگا بۆ کۆتایهێنان بە مخۆرکەى قژ ...
هەڵبژاردنی میکیاج بە پێی ڕەنگی چاو ...
ئەو خۆراکانەى دەبنە هۆى کورتى باڵا ...
‌چۆن وادەكەیت عەترەكەت بۆماوەیەكی زۆر بۆنی بمێنێتەوە ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll